東大　飯島勝矢先生【フレイル予防】

東大 飯島勝矢先生【フレイル予防】

東員町 町民公開講座 フレイル予防講演を拝聴。
こんなにいい話が聴けるなら、皆に声を掛ければよかったと思った程、発見と気付き、学びの多い講演でした。

健康診断で測る指標では健康寿命は測れない。健康寿命は、買物やトイレなど、自分のことは自分でできる自立状態を示します。健康寿命を延ばすには、、ポイントは筋肉量(写真3枚目)。自立の面で、BMIが標準値、だから大丈夫、ではないのです！目から鱗！！新しい概念を知りました。

健康寿命の延伸！に関わる筋肉量の維持。皆で取り組みましょう(^^)。