本日夜は、桑名水郷花火大会ですね！楽しみですね(^^)。
そして、午前は、「栄養成分を考えた料理」の調理実習へ参加させていただきました。
玄米も鰯のマリネもえごま和えも野菜の蒸し煮も全部ぜーんぶ、美味しかったです(^^)。
ここにスイカ🍉が加わりますが、スイカがカリウム豊富で体にいいということは知っていました(๑˃̵ᴗ˂̵)が、それ以外知らないこともいっぱいで、とても勉強になります(^^)。
「健康を育てる会トマト」さんのおかげで、私の健康学的知識は少しずつ増えつつあるはずです 笑。
無理せず楽しく食育ですねー(^^)。
※普段エプロンを使わないので、30代の時に買ったエプロンを引っ張りだし 笑😆、三角巾は持ってないので、タオルを後ろでクリップ留めする即席で、参加させていただきました😆。変だけどお許しを😆🙏😆。
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